PilaToes® Fußtraining.
PilaToes® ist ein strukturiertes Trainingssystem für Zehen und Füße. Entwickelt aus über 20 Jahren Pilates- und Fußtraining im Pilates Zentrum AB.
Für Menschen mit Hallux Valgus, schwachen Füßen oder beginnenden Beschwerden.
Noch nicht sicher? Unverbindlich vormerken lassen
Deine Füße dürfen nicht nur passiv gestützt werden.
Sie sollen wieder funktionieren.
Viele Menschen versuchen Fußprobleme passiv zu lösen: Einlagen, Zehenspreizer, Schonung.
Das kann kurzfristig entlasten.
Was fehlt, ist ein echtes Training für deine Fußmuskulatur.
Hallux Valgus
Steife oder unbewegliche Zehen
Schwaches Fußgewölbe
Schmerzen beim Gehen und Stehen
Unsichere Balance
Füße verlieren an Kraft und Form
Ein klares Trainingssystem.
PilaToes® ist ein strukturiertes Fuß-Trainingssystem.
Es geht weit über einfache Fuß-Übungen hinaus.
Du lernst zu verstehen,
um dann deine Füße gezielt zu aktivieren und Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle aufzubauen.
Und das einfach nachvollziehbar, Schritt für Schritt.
Verstehen
Du lernst, was deine Füße aktuell können und was nicht.
Aktivieren
Du baust Zehenkontrolle, Fußgewölbe und Beweglichkeit gezielt auf.
Integrieren
Du überträgst das Training in Alltag, Stand, Gang und Bewegung.
Aus der Praxis entstanden
PilaToes® entstand aus der Arbeit des Pilates Zentrum AB. Seit über 25 Jahren unterrichten wir Pilates und Fußtraining. Dabei sehen wir immer wieder, wie groß der Bedarf nach einem klaren, verständlichen Trainingskonzept für zu Hause ist.
Unsere Workshops sind lokal begrenzt. Deshalb machen wir das Konzept jetzt digital zugänglich. Als Trainingsprogramm, das du zu Hause durchführen kannst.
Sechs Wochen begleitetes Training für zu Hause.
Klare Progression
Vom ersten Bewusstsein bis zu fortgeschrittener Kontrolle. Du weißt jederzeit, womit du anfängst, wann du steigerst und woran du merkst, dass es wirkt.
Fuß-Selbstcheck
Zu Beginn und am Ende. Damit du selbst siehst, woran du arbeiten muss und was sich verbessert.
Kurze Trainingseinheiten
Effiziente Sessions, die in deinen Alltag passen.
Trainingspläne
Strukturierte Wochenpläne mit klarem roten Faden.
Direkter Draht zu uns
Stelle deine Themen, wir bauen sie ein.
Für wen ist PilaToes® geeignet?
- Menschen mit Hallux Valgus oder beginnender Zehenfehlstellung
- Menschen mit schwachen, unbeweglichen oder schmerzenden Füßen
- Menschen, die ihre Fußfunktion aktiv verbessern möchten
- Menschen, die bereits Zehenspreizer, Einlagen oder Barfußschuhe nutzen
- Pilates-Interessierte, die ihre Basis besser verstehen wollen
- Menschen, die ihren Körper von unten nach oben stabiler aufbauen wollen
Wann PilaToes® nicht das Richtige ist
- Wenn du eine schnelle Lösung ohne eigenes Zutun suchst.
- Wenn du akute Verletzungen oder starke Schmerzen hast.
PilaToes® ist ein Trainingsprogramm und ersetzt keine medizinische Diagnose oder Therapie. Bei akuten Verletzungen, starken Schmerzen, neurologischen Beschwerden oder medizinisch ungeklärten Symptomen kläre vorab ärztlich oder physiotherapeutisch ab, ob Fußtraining für dich geeignet ist.
Werde Teil der ersten PilaToes® Generation
Werde Founding Member und erhalte Zugang zum 6-Wochen-Trainingsprogramm.
Für einmalig 29 € startest du als eine der Ersten mit dem Training
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Personal Training, Workshops und Infoveranstaltungen im Pilates Zentrum AB.
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Trage Dich ein und sei als erste:r dabei, wenn das PilaToes®-Online-Programm startet. Du erhältst Updates zur Entwicklung des Trainingsprogramms, erste Einblicke in Inhalte und Module und Benachrichtigung zum offiziellen Start.
- Unverbindlich & jederzeit abbestellbar
- Kein Spam, nur relevante Updates
FAQs
Häufige Fragen
Hilft das Training bei Hallux Valgus?
Das Programm soll dir helfen, Fußfunktion, Zehenkontrolle, Beweglichkeit und Kraft aktiv zu trainieren. Es ersetzt keine medizinische Behandlung und verspricht keine Heilung. Bei starken Beschwerden solltest du dich ärztlich oder physiotherapeutisch beraten lassen.
Ist das Programm schon verfügbar?
Das Programm befindet sich momentan noch im Aufbau. Werde Founding Member und erhalte exklusive Vorteile oder lasse dich kostenlos vormerken.
Was bekomme ich als Founding Member?
Als Mitglied des Founder Circles unterstützt du uns beim Aufbau des Programms. Dafür bekommst du früher Zugang zur ersten Beta-Version, vergünstigte Konditionen und kannst mit deinem Feedback die Entwicklung des Programms mitgestalten.
Warum soll ich mich jetzt schon vormerken lassen?
Deine Eintragung zeigt uns, dass Bedarf besteht. Als Founding Member bekommst du außerdem als erstes Zugang und profitierst von frühen Konditionen.
Muss ich im Pilates-Zentrum-AB trainieren?
Nein. Das Ziel des Programms ist es, unser Fußtrainingskonzept auch für zu Hause zugänglich zu machen.